Méthode facile en deux étapes pour parvenir au rêve conscient (ou rêve éveillé), par le mage Amrit Le Berlu. Résultat garanti, à condition de se conformer aux instructions avec persévérance. Il suffit parfois d'une semaine à l'aide de cette méthode pour vivre le premier rêve conscient. Quelquefois ça peut prendre des mois. Mais quel que soit le cas, la méthode du mage Amrit Le Berlu est efficace et vous donnera entière satisfaction. Le mage nous l'apporte des USA, où elle fait merveille sous le nom de "lucid dream", et en donne l'exclusivité à gilblog.
Première étape. Prenez un stylo et faites un point sur l'une de vos mains. Peu importe que ce soit dans la paume ou ailleurs, l'important est que le point soit toujours visible.
Deuxième étape. Durant la journée, à chaque fois que vous apercevez le point, demandez vous si vous rêvez ou non. Cette vérification de contrôle a son utilité comme vous le verrez plus loin.
Chaque fois que vous voyez le point, ne vous contentez pas de constater simplement que vous ne rêvez pas, mais concentrez vous sur l'observation de votre environnement. Sinon, vous chasseriez la question de votre esprit (et vous allez voir que vous en aurez besoin durant votre sommeil).
Pour savoir si vous rêvez, lisez un mot ou un nombre situé près de vous (par exemple un livre, une pendule, un panneau), ensuite regardez ailleurs pendant cinq secondes. Puis revenez à ce que vous regardiez en premier. Si cela a changé, alors vous rêvez éveillé. Surtout ne vous pincez pas...
Les jours et les semaines suivants, continuez à tester votre environnement régulièrement pour vérifier si vous rêvez ou non. À la longue, et durant votre sommeil, cette pratique s'introduira dans vos rêves. Si vous faites de cet exercice une habitude régulière, vous finirez par vous demander si vous rêvez vraiment, pendant que vous êtes dans un rêve... Étonnant, non ?
Conseil important.
Commencez à tenir votre journal des rêves. Posez le sur votre table de chevet et notez chaque rêve dès le réveil. En tenant un journal des rêves, vous remarquerez que vous vous en souvenez plus souvent et que ces souvenirs deviennent plus précis. Le rêve conscient (ou rêve éveillé) est une expérience extraordinaire et gratifiante, mais à quoi bon tous ces efforts si vous oubliez vos songes ?! Il est donc important de tenir un journal des rêves, pour tirer tout le bénéfice du rêve éveillé....
Un grand merci au Mage Amrit Le Berlu, on a bien besoin de rêver en ces temps troublés !
> Librement traduit et adapté du site Clever Input